7 दिन अनार खाने के 15 फायदे -15 Benefits of Pomegranate

अनार एक प्रकार की औषधि है यह फल कम औषधी का काम ज्यादा करता है।

अनार एक बहुत ही लाभकारी फल है।

इसके अनेकों फायदे तथा लाभ है अनार का सेवन करने पर आप आपकी अनेकों बीमारियों से छुटकारा मिलता है .

और ऐसे भी एक कहावत तो आपने सुनी ही होगी “एक अनार सौ बीमार” इसका मतलब होता है।

एक अनार सौ बीमारियों से छुटकारा दिला सकता है.

आज हम जानेंगे कि 7 अनार खाने के कितने फायदे हैं (7 Din Anar Khane Ke Fayde) तथा क्या-क्या नुकसान है 7 दिन अनार खाने के फायदे तथा नुकसान।

हम आपको अनार से होने वाले 15 फायदों के (15 Benefits of Pomegranate) बारे में बताएँगे।

7 दिन अनार खाने के फायदे – 7 Din Anar Khane Ke Fayde

अगर आप अनार के  लाभकारी फायदे जानना चाहते है तो आप सबसे पहले 7 दिन तक अनार का सेवन करके देखिए।

आपको बताने की जरूरत ही नहीं पड़ेगी की अनार के लाभकारी व चमत्कारी फायदे हैं।

आपको स्वयं अपने आप भी पता चल जाएगा कि यह आपके शरीर पर कितना प्रभाव डाल रहा है या कितना लाभ पहुंचा रहा है।

अगर आप 7 दिनों तक अनार का सेवन करते हैं तो आपकी पाचन क्रिया अच्छी हो जाती है।

साथ ही आपके शरीर के जोड़ों का दर्द भी दूर हो जाता है यहां तक कि आपको के शरीर में ऊर्जा का संचार होता है

अबकी बल शक्ति अधिक हो जाती है।

तो चलिए हम अनार के फायदे के बारे में जानते हैं।

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7 दिन अनार खाने के 15 फायदे – 15 benefits of eating pomegranate for 7 days

1.  त्वचा के लिए लाभकारी होता है चेहरे पर पड़ी झुर्रियां पिंपल सभी खत्म हो जाते हैं और चेहरे पर चमक आ जाती है।

2.  अनार का निरंतर सेवन करने पर बालों से जुड़ी समस्याओं का निवारण होता है बाल झड़ना बंद हो जाते हैं रूसी कम हो जाते हो जाती है।

3. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट सभी प्रकार के रोगों से लड़ने की क्षमता देते हैं जिससे शक्तिशाली बनती है।

4. अनार मीठा होता है लेकिन क्या आप जानते हैं डायबिटीज को कंट्रोल करता है इसमें मौजूद फ्लूटोज डायबिटीज को  कंट्रोल करता है।

5. या शरीर के सूजन को कम करता है तथा मांस पेशियों वह जोड़ों को दर्द को कम करता है।

6. अनार का सेवन कैंसर की कोशिकाओं को नष्ट करता है जिसे कैंसर का खतरा कम होता है।

7. अनार में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट धमनियों में मौजूद कोलेस्ट्रोल को नियंत्रित करता है जिससे दिल की बीमारी से छुटकारा मिलता है।

8. सुबह खाली पेट अनार का सेवन करने पर पाचन तंत्र मजबूत होता है पाचन से जुड़ी सभी समस्या दूर हो जाती है।

9. आंतों की सूजन को कम करता है।

10. अनार ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है।

11. अनार का सेवन एनीमिया की समस्या को दूर करता है इससे शरीर हमें खून की कमी पूरी होती है।

12. अनार का सेवन करने पर खून की कमी पूरी होती है तथा शरीर स्वस्थ रहता है और किसी प्रकार की थकावट आदि जैसी समस्या नहीं महसूस होती है।

13. गर्भावस्था में लाभ

गर्भावस्था में अनार का सेवन बहुत ही लाभकारी साबित होता है इससे पेट में पल रहे बच्चे के पोषण में मदद मिलती है तथा उसका ग्रोथ जल्दी होता है।

बच्चे के साथ-साथ माँ को अनार का सेवन करने से बहुत ताकत मिलती है तथा खून की कमी नहीं होती है।

14. अनार का सेवन शरीर की कमजोरी को दूर करता है इससे शरीर चुस्त तंदुरुस्त बना रहता है।

15. अनार खाने का जूस पीने से आंखों से जुड़ी समस्या दूर हो जाती है इससे आंखों की रोशनी तेज होती है।

अनार खाने के नुकसान

जैसा कि हमने जाना कि अनार खाने के क्या-क्या फायदे हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि अनार खाने से नुकसान भी होता है।

तो आइए जानते हैं अनार खाने के क्या-क्या नुकसान है।

1. जो लोग खांसी जुखाम से परेशान हैं उनको अनार का सेवन नहीं करना चाहिए नहीं तो आप समस्या में पड़ सकते हैं आपको जुखाम, खांसी के साथ बुखार भी हो सकता है।

2. जो लोग स्किन एलर्जी की समस्या से पीड़ित है उनको भी अनार का सेवन नहीं करना चाहिए।

3. हो सके तो अनार का सेवन दिन में ही करें क्योंकि रात में अनार का सेवन आपको सेहत के लिए हानिकारक होता है।

इसलिए अनार खाने से पहले उसके लाभ व नुकसान के बारे में अच्छे से जानकारी हासिल कर ले।

वैसे तो किसी भी फल को खाने से पहले उसके बारे में अच्छे से जानकारी ले लेनी चाहिए।

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अनार में कौन-कौन से विटामिन पायी जाती है?

अनार में विटामिन A, C, D, K, B6, B12 तथा ज़िंक, पौटेशियम, फाइबर, एंटी ऑक्सीडेंट आदि जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।

जो सभी मनुष्य शरीर के लिए लाभकारी होते है।

इन्ही विटामिन के कारण ही डॉक्टर अनार खाने की सलाह देते है।

यह फल आपको अधिकांश बिमारिओं में सेहत सुधरने में लाभकारी शाबित होता है।

इसलिए आपको अनार का सेवन प्रतिदिन करना चाहिए।

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अनार को इंग्लिश में क्या कहते हैं?

अनार को अंग्रेजी में Pomegranate कहते है।

जब कोई आपसे यह पूछे की अनार को इंग्लिश में क्या कहते है।

तो उसे बता सकते है की अनार को अंग्रेजी में Pomegranate कहते है।

अनार का वैज्ञानिक नाम क्या है?

अनार का वैज्ञानिक नाम (Scientific Name) Punica Granatum है।

वैज्ञानिक नाम यानि वैज्ञानिको की भाषा में बोले जाना वाला नाम।

1 दिन में कितने अनार का सेवन करना चाहिए

अनार खाने की बात तो ठीक है लेकिन क्या आप जानते हैं 1 दिन में कितने अनार का सेवन करना चाहिए अगर आप नहीं जानते हैं।

तो हम आपको बता देते हैं आपको 1 दिन में कम से कम एक या दो अनार का सेवन करना चाहिए या उसका जूस पीना चाहिए।

अनार खाने से मोटापा बढ़ता है क्या?

जी नहीं अनार खाने मोटापा नहीं बढ़ता है बल्कि अनार वजन काम करने में मदद करता है।

मोटे लोगो को अनार का सेवन करना चाहिए जिससे उनका मोटापा काम होगा।

अनार शरीर के फैट तथा कोलैस्ट्रोल को कम करने में मदद करता है।

निष्कर्ष:-

दोस्तों आज हमने इस पोस्ट के माध्यम से आना याद से जुड़े सभी प्रश्नों के उत्तर के बारे में जाना इसमें हमने आ जाना कि अनार के कितने लाभकारी हो चमत्कारी फायदे हैं तथा अनार को इंग्लिश में क्या कहते हैं अनार का वैज्ञानिक नाम क्या है इत्यादि

दोस्तों अगर आप हर रोज एक से दो अनार का सेवन करते हैं तो आप हमेशा स्वस्थ रहेंगे।

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